Top 5 Urządzeń Do Ćwiczeń Łagodzących Ból Barku
Ból w okolicy stawu barkowego i ramienia to wyjątkowo częsta przypadłość dotykająca wiele osób na całym świecie. Problemy z bólem w tym obszarze powodują więcej zwolnień lekarskich niż jakiekolwiek inne schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego (średnia długość zwolnienia wynosi aż 15 dni). Ból w okolicy stawu barkowego i ramienia jest również najczęstszym schorzeniem układu mięśniowo-szkieletowego wśród osób powyżej 65 roku życia (Taylor, 2005), a jego występowanie potroiło się w ciągu ostatnich 40 lat (Harkness, 2005). Szacuje się, że nawet co druga osoba w ciągu swojego życia będzie zmagać się z bólem barku. Jaki jest zatem najlepszy sprzęt do ćwiczeń, przynoszący ulgę w przypadku tego typu bólu? Jakie są korzyści z ćwiczenia właśnie na tym sprzęcie? Jaka jest różnica między sprzętem fitness a certyfikowanym medycznie sprzętem rehabilitacyjnym? Jeśli poszukujesz odpowiedzi na te pytania – to dobrze trafiłeś, poniższy wpis na blogu wyjaśnia jak rewolucyjny wpływ na leczenie schorzeń obręczy barkowej ma posiadanie jedynie 5 urządzeń serii DAVID.
1. Urządzenie do odwodzenia po diagonalnej
Unikalny ruch do góry i do boku prowadzony przez ramię maszyny aktywuje mięśnie stabilizujące łopatkę. Ten zwykle trudny do wykonania ruch dla bolesnego barku jest prosty i bezbolesny podczas ćwiczenia na urządzeniu David.
Docelowe grupy mięśni
- Mięsień czworoboczny część poprzeczna
- Mięsień czworoboczny część wstępująca
- Mięsień równoległoboczny mniejszy
- Mięsień równoległoboczny większy
- Mięsień naramienny część tylna
- Mięsień nadgrzebieniowy
Urządzenie do odwodzenia po diagonalnej jest idealnym urządzeniem do leczenia następujących schorzeń barku:
- Zamrożony bark
- Zespół stożka rotatorów
- Zespół cieśni podbarkowej
- Zwichnięcie stawu barkowego
- Uraz stożka rotatorów
Urządzenie może być stosowane w leczeniu wyżej wymienionych schorzeń barku w zależności od aktualnej fazy urazu.
2. Rotacja wewnętrzna w stawie ramiennym
Urządzenie do izolowanej rotacja wewnętrznej w stawie ramiennym zapewnia doskonałą izolację ruchu. Zoptymalizowane katy stawowe (60° odwiedzenia i płaszczyzna łopatki) umożliwiają efektywne leczenie bolesnego stawu.
Rozwiązania marki David dedykowane obręczy barkowej, w wyjątkowo skuteczny i bezpieczny sposób aktywują rotatory wewnętrzne i zewnętrzne stawu ramiennego wraz ze stabilizatorami łopatki. Optymalne kąty stawu i prowadzące ruchy ramiona, precyzyjnie izolują aktywację pożądanych mięśni.
Docelowe grupy mięśni
- Mięsień nadgrzebieniowy
Urządzenie do rotacji wewnętrznej w stawie ramiennym jest idealnym urządzeniem do leczenia następujących schorzeń barku:
- Zamrożony bark
- Zespół stożka rotatorów
- Zespół cieśni podbarkowej
- Zwichnięcie stawu barkowego
- Uraz stożka rotatorów
Urządzenie może być stosowane w leczeniu wyżej wymienionych schorzeń barku w zależności od aktualnej fazy urazu.
3. Rotacja zewnętrzna w stawie ramiennym
Izolowana rotacja zewnętrzna dla stawu ramiennego. Zoptymalizowane katy stawowe (płaszczyzna łopatki) umożliwiają efektywne leczenie bolesnego stawu.
Docelowe grupy mięśni
- Mięsień podgrzebieniowy
- Mięsień obły mniejszy
Urządzenie do rotacji zewnętrznej w stawie ramiennym jest idealnym urządzeniem do leczenia następujących schorzeń barku:
- Zamrożony bark
- Zespół stożka rotatorów
- Zespół cieśni podbarkowej
- Zwichnięcie stawu barkowego
- Uraz stożka rotatorów
Urządzenie może być stosowane w leczeniu wyżej wymienionych schorzeń barku w zależności od aktualnej fazy urazu.
4. Odwodzenie łopatki / wyciskanie
Unikalne urządzenie wielofunkcyjne łączące izolowana protrakcję i wielostawowe
ćwiczenia z wyciskaniem na klatkę piersiowa.
Docelowe grupy mięśni
Dla odwodzenia łopatki
- Mięsień zębaty przedni
- Mięsień piersiowy mniejszy
Dla wyciskania
- Mięsień piersiowy większy
- Mięsień naramienny część przednia
- Mięsień trójgłowy ramienia
- Mięsień zębaty przedni
Urządzenie do odwodzenia łopatki / wyciskania jest idealnym urządzeniem do leczenia następujących schorzeń barku:
- Zamrożony bark
- Zespół stożka rotatorów
- Zespół cieśni podbarkowej
- Zwichnięcie stawu barkowego
- Uraz stożka rotatorów
Urządzenie może być stosowane w leczeniu wyżej wymienionych schorzeń barku w zależności od aktualnej fazy urazu.
Wyciskanie
Odwodzenie łopatki
5. Opuszczenie z przywiedzeniem
Unikalne ćwiczenie wielostawowe dla obręczy barkowej.
Docelowe grupy mięśni
- Mięsień najszerszy grzbietu
- Mięsień czworoboczny grzbietu
- Mięsień równoległoboczny mniejszy
- Mięsień równoległoboczny większy
- Mięsień dwugłowy ramienia
- Mięsień obły większy
- Mięsień piersiowy mniejszy
Urządzenie do opuszczanie z przywiedzeniem jest idealnym urządzeniem do leczenia następujących schorzeń barku:
- Zamrożony bark
- Zespół stożka rotatorów
- Zespół cieśni podbarkowej
- Zwichnięcie stawu barkowego
- Uraz stożka rotatorów
Urządzenie może być stosowane w leczeniu wyżej wymienionych schorzeń barku w zależności od aktualnej fazy urazu.
Dlaczego należy używać sprzętu medycznego w przypadku bólu w obrębie barku?
Obecnie na rynku dostępna jest szeroka gama produktów do rehabilitacji i ćwiczeń kończyn górnych o różnym poziomie jakości. Na co należy przede wszystkim zwrócić uwagę przy użytkowaniu lub zakupie tego typu sprzętu? Jakie są zalety treningu na urządzeniu medycznym w porównaniu do treningu na sprzęcie fitness? Klikając w poniższy link, znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań!
